钟丽缇
钟丽缇认为，生完宝宝一个月后，就应该进入专业的健身中心锻炼身体。持续锻炼对于保持产后身材至关重要。在影视圈，运动健身几乎是每个明星妈妈的必备健身项目。除了每天花半小时游泳之外，练习走楼梯也是她的日常计划。练习时她还会关掉空调，让身体出汗。 ，使堵塞毛孔的污垢全部排出。
蒋文丽
为了克服“地心引力”，获得健美苗条的身材，蒋雯丽请专家指导，科学制定了一套减肥秘诀。秘诀一：控制饮食。早餐吃一根香蕉或一个苹果，仅含8卡路里热量。既可以填饱肚子，又可以美容养颜。另外要注意晚饭后不要吃任何东西。提示2：每当你想吃巧克力或冰淇淋时，你可以用胡萝卜、青椒、黄瓜和花椰菜等切成条状的蔬菜作为零食。秘诀3：烹调午餐和晚餐时尽量使用低脂植物油。烹调时使用低脂植物油，并用喷雾瓶喷洒色拉油，以尽量减少食物中的含油量。秘诀4：产后请减肥专家指导锻炼，每天训练两个小时，适当使用健身中心的各种运动器材。
孙悦
“生完孩子后，我就不再吃油和糖，也很少喝水。如果真的渴了，我就会漱口，以减少水肿的可能性。结果，我在生完孩子后3个月就瘦了33斤！” ”提到自己身材恢复得这么快，孙悦难掩喜悦之情。 ，“我每天和儿子一起慢跑1小时20分钟，其实前五天我并没有瘦下来，但是坚持了一个月，一口气瘦了25斤！”孙悦说，现在她的体重已经基本减轻了。我又恢复到生孩子前的身材了
王艳
为了给包秋秋树立一个职业母亲的好榜样，王艳开始全面复出，展开自己的演艺事业。当汪言再次出现在大家面前的时候，她还是那么美丽，那么美丽，声音还是那么温柔。尤其是她的身材恢复得非常好。王艳表示，产后她非常注重适度运动，经常做瑜伽。现在她的体型和产前基本一样。
李湘的女儿已经举办了一岁生日派对，但李湘的身材似乎还是有些臃肿。李湘也在采访中发泄了自己的苦涩，称自己一直在努力健身、减肥，但收效甚微，这让她很苦恼。早在李湘怀孕七个月的时候，她的体重就飙升了近40公斤。生完孩子后，她又增加了60公斤，达到了160公斤。生过孩子的女明星不计其数，但像李湘这样生完孩子近一年非但没有瘦下来的妈妈却是凤毛麟角。事实上，娱乐圈中的很多女明星在生完孩子后仍然拥有迷人的身材，并凭借火辣的身材成为了辣妈。请看娱乐圈10位女星产后减肥秘诀。
赵伟
赵薇登上《时尚与健康》杂志九月号封面，并为杂志拍摄了一系列魅力四射的照片。对于产后减肥，赵薇坦言：“为了减肥，我坚持每天去健身房，然后去游泳。我个人不推荐节食减肥等极端方法。传统的减肥方法比如节食要么会导致精神不振、营养不良，要么会损害女性的体形，而且想减肥也无法随心所欲，更糟糕的是，一旦停止，来之不易的减肥成果就会随之消失。迅速地消失。”
张柏芝
张柏芝每天早餐吃一根香蕉和一个苹果。仅含8卡热量，既能填饱肚子又能美容肌肤。吃完晚饭，我决定不吃任何东西。每当您想吃巧克力或冰淇淋时，就喝水或绿茶。生完孩子后，我请了减肥专家指导我锻炼身体。我每天训练两个小时，使用健身中心的健身器材。
小S
小S通过饮食和运动来调整自己的身材。每天吃5餐，早餐：姜丝鱼汤、青菜、麻油面等。 中餐：以麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷饭为主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：主要是三文鱼炒饭和药用鸡腿，宵夜：红糖红薯。除了饮食之外，小S还定制了内衣来调整自己的体型。这让小S不仅产后没有妊娠纹，而且肚子也恢复得更快。
陶晶莹
产后两个月，桃子恢复缓慢与她浮肿的体质有关。香油猪腰红豆薏仁汤可以帮助稀释水分，但为了减肥，香油要减半，而且她只会喝汤。水肿体质的人建议清淡饮食，减少盐的吸收。运动还可以帮助血液循环，解决新陈代谢引起的水肿症状。
董洁
董洁生完孩子后，她的减肥方法和生孩子时一样节俭，采用健身操和减肥产品按摩。健美操是董洁在教练指导下发明的一套针对身体各个部位逐一进行的动作。董洁每天都会进行全身按摩，不仅达到了减肥的目的，还保养了全身的皮肤。
王菲
王菲的产后减肥秘诀就是用减肥方：决明子一两、山楂二钱、车前草三钱、陈皮二钱、何首乌一钱半、甘草一钱、枳壳一钱。辅以仰卧健美操，做这套健美操时，一定要保持仰卧姿势。有四个步骤： 1、弯曲膝盖，双脚并拢，收紧臀部肌肉，抬起骨盆，抬离地面。重复20次。 ; 2、弯曲双腿，脚底打开，膝盖与肩同宽，放松肌肉，抬起骨盆，保持脚底离地，重复20次； 3、双脚并拢，然后在双脚不分开的情况下，左右转动，尽量让脚趾接触地板，重复20次； 4. 双手抱头，弯曲双腿和膝盖至与肩同宽。抬起上半身，不要将腰部抬离地面，然后躺下，重复50次。
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