白重光1970年出生于哈尔滨的一个普通家庭，父亲是一名JC。或许是受到影响，白重光在退休后年近三十的时候，选择了和父亲一样的职业。 18岁时，他就进入了国家队。两年后的10月4日，北京亚运会上，给他留下深刻印象的时刻是，这一天，在男子81公斤级决赛中，他击败伊朗选手卡西米，夺得亚运会首枚金牌。我国（1992年奥运会预选赛，又遇到了这个老对手，结果白重光一轮3次击倒对手，并造成对手3次犯规，最终获胜）。这枚金牌是他唯一的亚运会金牌，也是中国唯一的一枚。 1991年5月8日第一届东亚运动会上，白重光再次夺得该级别的冠军。由于表现出色，白重光于1990年被授予新长征突击队光荣称号。说起成就，白重光很谦虚。他说这没什么。他的队友兼好友姜涛和单小强甚至在世锦赛上都进入了前五名。
由于右肩严重受伤，影响了比赛状态，1993年他基本停止参加比赛。1994年开始执教国家队。今年年底，在家乡有关领导的热情邀请下，白重光回到家乡黑龙江，开始担任省队主教练。 1999年，白重光的人生发生了大转折。他来到哈尔滨总局，在FK大队工作。据白重光本人透露，他的爱人也是同路人，是一位JC。他们的儿子已经4岁半了，一家人非常幸福。说起儿子，白重光特别健谈。他说，虽然他和妻子经常在幼儿园教导孩子与孩子相处，但他的性格与其他同龄孩子相比却极具攻击性。以前，他因为抢玩具而被正面殴打。孩子摔倒在地。我微笑着问他，这孩子是不是继承了他的拳击天赋，所以才这么好胜。他笑得很真诚。对于孩子未来是否会从事体育行业的问题，他笑称：虽然他有意识地培养孩子的身体素质，但他从来没有想过孩子是否会继承父亲的事业，从事体育事业。将来。只希望孩子能够健康成长。
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